01一个人

第七十三次抬腿， 没有人告诉你， 膝盖偏了两度。

客厅的灯是暖的，跟练的视频是静的。
你练了三年，动作对不对，一直靠猜。

镜子只能告诉你「像不像」，
说不了「对不对」。

02被读懂

摄像头亮起的那一秒， 你的关节变成了 三十三个坐标。

识别在浏览器里完成——它读你的角度、速度与重心，不读你的表情。
画面要不要离开这台设备，由你决定。

03忘了在练

分数跳起来的时候， 你不再数次数—— 你在打游戏。

深蹲是闪避，抬臂是格挡。连击到第八下，呼吸比意志先跟上。
四十分钟过去，你没有看过一次表。

04有人在看

屏幕另一端， 治疗师看见你的 肩胛骨没有跟上。

你同意回传的那几分钟视频，会出现在康复治疗师的工作台。
他们标记风险、写下评估，你的下一次训练因此改变。

• 仅画面 · 不含声音
• 30 天后自动删除
• 仅管理员与治疗师可见

05自在

第三十天， 你在竹林里推手， 动作轻得像本来就会。

最好的康复，是它慢慢从「训练」变回「生活」。